清明时节雨多湿气重，女人每天吃二块这个，袪湿健脾消腩肚

清明时节雨多湿气重，女人每天吃二块这个，袪湿健脾消腩肚。清明时节雨纷纷，每年一到四月就开始下雨，特别江南，总有下不完的雨，春雨过了天放晴没多久，紧接着又是梅雨季节。雨天最大的烦心事就是，容易导致体内的湿气加重，对付这样的天气我们可以多吃点红豆、薏米、山药、小米、甘蔗之类的，都能达到袪湿健脾的功效，可以把这些食材做成糖水、糕点、营养粥，都是非常好的。

今天鱼要跟大家分享提红豆薏米山药糕，这款糕点既可以袪湿健脾，又可以补血养气，每天吃上二块，脸色红润气色好，还有瘦身的效果噢，坚持吃上一个月，你会发现腰变细了。生活在江南的话可以常年吃，特别这几个月，咱要为黄梅天打好基础。爱美的你喜欢红豆薏米山药糕的话一起跟鱼来学学吧。

【红豆薏米山药糕】

材料：山药350克、红豆50克、薏米30克、红糖一块

做法：

1.准备食材。

2.薏米洗净放入锅中炒熟。

炒薏米是这道点心的关键，不能省，炒过的薏米能达到袪湿的效果，炒薏米的时候要小火，用铲子不停的翻炒，直至炒出香味即可。

3.红豆洗净后跟薏米一起放入电压力锅，加一块红糖，加适量的水煮二十分钟即可。

红糖鱼用的是古方火姜红糖，加了火姜的老红糖，这样省得再放一块姜片了，非常适合女性吃。这里的水适量，主要是看你薏米红豆的量，煮好后不要有水，跟蜜红豆差不多，煮好后就是一粒粒开花的薏米红豆，红糖的量可以根据自己的口味来调节。

4.山药放锅中蒸十分钟。

还有一个最简单的方法，家里有微波炉的话，直接放微波炉转三四分钟即可。山药蒸好后再去皮，这样手就不会痒了。

5.蒸好的山药去皮备用。

6.山药放入料理机打成泥。

7.放入蜜好的薏米红豆。

8.用刮刀轻轻的搅拌均匀。

9.搅拌好的山药分成40克左右的小团。

10.用饼干模具压出自己喜欢的图形即可。

美味的红豆薏米山药糕就做好了。

红豆薏米可以多蜜一点放冰箱冷冻，山药再蒸现做，很快手的。